Dr Kshama Chandan معرفی لبخند رژیم غذایی; توضیح می دهد که چگونه آنچه شما غذا خوردن, نوشیدن می تواند به شما یک لبخند سالم

Dr Kshama Chandan معرفی لبخند رژیم غذایی; توضیح می دهد که چگونه آنچه شما غذا خوردن, نوشیدن می تواند به شما یک لبخند سالم – سبک زندگی

انتشار: Mar 23, 2020, 15:19 IST | همکاری محتوا | بمبئی

وقتی که می آید به سلامت دندان های خود را “شما چیزی هستید که می خورید”. آنچه که می خورید نه تنها منعکس کننده بر روی بدن و سلامت کلی بلکه در دندان های خود را.

علاوه بر این که چگونه اغلب شما می خورید یا چه چیزی شما را انتخاب کنید به خوردن اما همچنین ‘زمانی که شما غذا خوردن نیز تاثیر می گذارد به طور کلی سلامت دندان و لثه.

خوردن یک رژیم غذایی متعادل با محدود کردن در بین وعده های غذایی میان وعده, کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و جایگزین کردن آنها را با گزینه های سالم است که در حال حاضر یک گام در مسیر درست است.

یکی از پیشرو دندان پزشکان بمبئی, Dr Kshama Chandan میسازد تاکید بر لبخند رژیم غذایی که در آن او صحبت می کند در مورد مواد غذایی شما باید مصرف برای دندان های سالم و زیبا لبخند بزنید.

Dr Kshama معتقد است که یک رژیم غذایی سالم تاثیر بسیار مثبتی بر روی دهان و دندان است. او می گوید: این بسیار مهم است به جای یک رژیم غذایی ناسالم با یک سالم همراه با حفظ بهداشت دهان و دندان. در منحصر به فرد در گفتگو با mid-day, Dr Kshama Chandan نشت لوبیا در مورد اهمیت یک رژیم غذایی سالم برای بهداشت دهان و دندان را توصیه غذایی برای سلامت دندان و خیلی بیشتر.

در زیر گزیده ای از این گفتگو:

س: چه نقش تغذیه در سلامت دهان و دندان?

یک: همه ما درمان دندان های ما مانند ویندوز بهتر است ما آنها را از بیرون سالم آنها را نگاه کنید – البته که درست است اما بهداشت دهان و دندان می رود راه فراتر از آن. ما دندان و لثه نیاز به تغذیه خارجی و همچنین داخلی. وقتی که می آید به سلامت دندان های ما “ما آنچه که ما می خوریم”.

اگر بدن ما نیازی به گرفتن ویتامین های ضروری و مواد معدنی سپس دندان ها و لثه ها را تحت تاثیر قرار. بهداشت دهان و دندان نگهداری و به طور منظم تمیز-یو پی اس های ضروری, اما خوردن حق است به همان اندازه مهم است.

Q: چگونه تغذیه ضعیف را تحت تاثیر قرار حفره دهان?

یک: در هند سوء تغذیه را تحت تاثیر قرار 1.3 میلیون نفر از مردم بیش از سن 65 و منجر به بسیاری از بیماری های دهان و دندان و همچنین مسائل مانند ضعیف اتصالات دندان مصنوعی و عقب کشیدن لثه. درد در حفره دهان منجر به ضعیف دهان و دندان مصرف که بدتر علت زمینه ای.

س: چقدر مهم است که یک رژیم غذایی سالم?

یک: یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است اما ما باید به تصویر بزرگتر نگاه. خواب, هیدراتاسیون, محیط زیست و ورزش نقش حیاتی در سلامت عمومی ما است که به نوبه خود ما تاثیر می گذارد سلامت دهان و دندان. هر چیزی که خوب است برای سلامت عمومی ما خوب است برای ما سلامت دهان و دندان بیش از حد.

س: چه غذاهایی توصیه می شود برای مطلوب سلامت دهان?

یک: خوردن یک رژیم غذایی متعادل با محدود کردن در بین وعده های غذایی میان وعده, کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و جایگزین کردن آنها را با گزینه های سالم کلیدی برای حفظ بهداشت مطلوب دهان و دندان. گوشت و مرغ و ماهی و کلم بروکلی و اسفناج و پرتقال و گردو و هویج و تخم مرغ برای کمک به تقویت دندان. امن میان وعده در بین وعده های غذایی شامل آجیل و پنیر و سبزیجات تازه و ماست. سیب و هویج سرشار از آب و فیبر است که باعث افزایش بزاق تولید و کاهش خطر ابتلا به حفره.

س: چه باید اجتناب شود ؟

یک: در حالی که شکلات و شیرینی آب نبات, آب میوه گازدار میآید الکل ممکن است به شما کوتاه و پشت سر هم از انرژی و برآوردن جوانه های چشایی خود را, اما آنها بسته بندی شده با مواد تشکیل دهنده است که منجر به مشکلات طولانی مدت مانند سایش دندان و بیماری های لثه و از دست دادن دندان پوسیدگی دندان و همچنین گسترده تر مشکلات سلامتی مانند دیابت و چاقی است. اجتناب از شیرین و اسیدی مواد غذایی و نوشیدنی میان وعده های غذایی مهم هستند به عنوان اسید و قند و شکر می تواند حمله به مینای دندان. به عنوان بخشی از به طور کلی رژیم غذایی متعادل اطمینان حاصل شود شما با خوردن مقدار زیادی از سبزیجات و پروتئین بدون چربی آجیل و چربی های سالم اجتناب از غذاهای فراوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده از جمله نان سفید و پاستا و گوشت خام.

با MDS در آموزشی پروتزهای دندانی دکتر Kshama Chanda در حال اجرا است یک عمل خصوصی در دندانپزشکی Worx که قرار است در Ballinger و, Santacruz (غرب) در بمبئی.

گرفتن همه آخرین اخبار سرگرمی و شایعات بی اساس در اینجا. همچنین دانلود جدید mid-day اندروید و iOS نرم افزار برای دریافت آخرین به روز رسانی

این داستان شده است منابع از یک شخص ثالث همزمان خوراک سازمان. اواسط روز می پذیرد و هیچ مسئولیت و یا مسئولیتی در قبال آن قابلیت اعتماد و قابلیت اطمینان داده ها را از متن. اواسط روز مدیریت/اواسط روز است.com ذخایر حق تنها به تغییر و حذف و یا حذف (بدون اطلاع قبلی) محتوا در آن اختیار مطلق به هر دلیلی


ثبت نام برای همه آخرین اخبار, گالری بالا و روند ویدئوها از Mid-day.com

اشتراک

داستان بعدی

این وب سایت با استفاده از کوکی ها و یا فن آوری های مشابه به منظور افزایش تجربه مرور خود را و ارائه توصیه های شخصی ، با ادامه استفاده از وب سایت ما, شما توافق می کنید به سیاست حفظ حریم خصوصی و سیاست کوکی. OK

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de